Como prescrever um Treino:
Para prescrever um treino basta clicar na aba “Biblioteca”
Clicar no botão superior do lado direito com um (+)
Clicar em “Adicionar treino”
E depois selecionar os exercícios desejados e clicar em “Adicionar exercício”
Selecione “Exercício separado” ou “Método Especial / Grupo de Exercício”
Clique em “Visualizar treino” e depois clique em cada exercício para editar repetições, carga, séries, tempo e distância.
Clique em “Salvar” e depois em “Continuar”.
Em seguida, adicione um nome para o treino (e, se desejar, uma descrição) e finalize clicando em “Criar treino”.
Como montar um Programa de Treinos:
Para criar um programa de treino basta clicar na aba “Alunos” e selecionar um aluno que ainda não tenha programa de treino
Depois, clique em “Criar programa de treino”
Escolha o nome do programa de treino, os objetivos do aluno, a data de início e término e quantos dias por semana o aluno vai treinar. Depois disso clique em “Prosseguir”
Caso você já tenha o treino prescrito na biblioteca, é só adicionar ao programa de treino. Caso não tenha, clique no botão de + no canto superior direito e monte o treino de acordo com a necessidade do seu aluno.
Observação importante
Quando um treino é alterado na Biblioteca, essa alteração não é atualizada automaticamente no programa de treinos dos alunos. Da mesma forma, alterações feitas no treino dentro do programa do aluno não modificam o treino salvo na Biblioteca.
